Tag: Abdomen, Abdomen plano, Abdomen tonificado, Adiós rollitos, Alimentación, Alimentación nutritiva, Alimentación saludable, Buena alimentación, buenos hábitos, Cambio de habitos, Come mejor, Come sano, Comida nutritiva, Comida sana, Desayunos light, Desayunos nutritivos, mejora tu apariencia, Mejora tu salud, Plan de ataque para rollitos, Retos, Salud, Semana 1 Adios Rollitos
Semana 1 reto «Adiós Rollitos»
Esta es la semana 1 del reto Adiós Rollitos, por si te decides a realizarlo. El comienzo siempre es muy dificil, porque los viejos habitos nos impiden avanzar. Además...
Reto «Adiós rollitos»
Decidí hacer un reto «publico» para mejorar la apariencia física de mi/nuestro abdomen durante este mes, enfocándonos en una alimentación más saludable. El reto...
Portobello relleno de queso y tomate
Esta receta nos la compartió mi querida Fer Ramírez (la puedes seguir en twitter como @Fernanda0503) y la preparé el fin de semana para mi hermana que es vegetariana,...
¡Adiós rollitos!
Siempre he sido delgada. Fui bastante flaca durante mi adolescencia y las bromas con que mis piernas eran dos hilos estaban a la orden del día. El apodo de cariño por...
Ensalada de arugula y aguacate
En esta época calurosa, se antojan alimentos frescos. Aprovechemos para comer ensaladas nutritivas y deliciosas, bien como plato único o como acompañamiento a nuestro...
Piña Punch
Esta bebida tan llena de color es mi favorita últimamente porque me refresca, me quita la sed, y además me hace sentir llena de energía después de un entrenamiento...
Snacks nutritivos
¿Hambre? Cómete un snack nutritivo! Es algo muy fácil de decir, claro. El asunto es que cuando tienes hambre te comerías una piedra! El truco para mantener una...
Jengibre: un gran aliado
El jengibre es un rizoma (tallo subterráneo) que se utiliza en la comida India y asiática por su característico sabor intenso y ligeramente picante. Desde la...
La fuerza del amaranto
En México, un dulce muy tradicional son las “alegrías”: barras de amaranto con miel, que generalmente tienen pasas y cacahuates. Las recuerdo desde mi niñez! Y...
Guayabas con amaranto y yogurt.
Las mañanas son una carrera contra el tiempo: vencer el despertador, entrenar, ducharte, arreglarte, desayunar… y todo eso antes de irte a trabajar. Preparar un...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices