Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Semana 2 reto «Adiós Rollitos»

Vamos ya en la semana dos de este reto «Adiós Rollitos» con el que pretendemos disminuir nuestro consumo de harinas refinadas y azúcares. Puedes checar el...

Semana 1 reto «Adiós Rollitos»

Esta es la semana 1 del reto Adiós Rollitos, por si te decides a realizarlo. El comienzo fue muy difícil si consideras que el 31 de diciembre casi todos cenamos en...

Reto «Adiós rollitos»

1er Objetivo inteligente de 2017: estoy haciendo un reto colectivo para mejorar la apariencia física de mi/nuestro abdomen durante este primer mes del...

Core mas fuerte

Aqui una rutina desafiante y divertida como parte del "plan de ataque" para trabajar el core, tonificarlo, darle más fuerza y deshacernos de los rollitos.

Anatomía de un plank

Decidí incluir en mi rutina ejercicios que me ayudaran a fortalecer mi zona abdominal, o core. La principal razón para fortalecer el «core» empezó siendo...

Abdomen archivos - bienmecuido.com