Tag: Abdomen, Abdomen plano, Adiós rollitos, Alimentación, Alimentación nutritiva, Alimentación saludable, Alimentación sana, Bienestar, Cambia tus habitos, Cambio de habitos, Cenas rápidas, Come sano, Comida light, Comida nutritiva, Comida saludable, Comida sana, conciencia de la alimentación, Conciencia del cuerpo, Cuidado personal, Desayunos light, Desayunos nutritivos, Nutrición, Nutrientes, reto adios rollitos, Salud, Semana 2 Adios rollitos, Trucos de cocina
Semana 2 reto «Adiós Rollitos»
Vamos ya en la semana dos de este reto «Adiós Rollitos» con el que pretendemos disminuir nuestro consumo de harinas refinadas y azúcares. Puedes checar el arranque...
Semana 1 reto «Adiós Rollitos»
Esta es la semana 1 del reto Adiós Rollitos, por si te decides a realizarlo. El comienzo siempre es muy dificil, porque los viejos habitos nos impiden avanzar. Además...
Reto «Adiós rollitos»
Decidí hacer un reto «publico» para mejorar la apariencia física de mi/nuestro abdomen durante este mes, enfocándonos en una alimentación más saludable. El reto...
Core mas fuerte
Aqui una rutina desafiante y divertida como parte del "plan de ataque" para trabajar el core, tonificarlo, darle más fuerza y deshacernos de los rollitos.
Anatomía de un plank
Decidí incluir en mi rutina ejercicios que me ayudaran a fortalecer mi zona abdominal, o core. La principal razón para fortalecer el «core» empezó siendo...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices