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Yoga life

Mi primer contacto con yoga fue en el gimnasio: era una de las clases disponibles a las 9a.m. en una época en la que yo estaba sin trabajo, y el gimnasio se convirtió...

Cambio con C de contingencia

Marzo 2020. De repente, en las noticias se escuchaban palabras como pandemia, enfermedades, contagios, contingencia sanitaria. Y lo próximo que supe fue que tendría...

Muffin de plátano y avena

Porque bien vale la pena compartir recetas super rápidas, fáciles y deliciosas, aquí está este muffin de plátano que te tomará 10 minutos preparar, list@? Es...

FOCUS POCUS

Soy un desastre con los tiempos. Soy de las que cree firmemente que si me levanto a las 7:20 me da tiempo perfecto para vestirme, lavarme los dientes, sacar a los perros...

Exhala y suelta lo que no necesitas

Fui a mi clase de yoga un sábado en la mañana. Estaba en el mat  (tapete de yoga) practicando las posturas que hago normalmente, en una clase que también hago...

Estiramientos para llevar

¿Te ha pasado que estás mucho tiempo sentado en un lugar y el cuerpo se siente como adolorido/atorado por la falta de movimiento? Incluso puedes tener dolor de espalda...

Ensalada griega

Empieza el calorcito, y puede ser que nuestro menú de ensaladas no sea tan amplio y se nos acaban las ideas sobre qué ensaladas poder preparar, que no tenga el mismo...

Semana 4 reto «Adios Rollitos»

Esta semana 4 del reto «Adios Rollitos» ha sido muy interesante porque he conseguido estar sin comer azúcar, salvo uno que otro dátil cuando tengo antojo de cosas...

Indice glicémico de los alimentos

El índice glicémico de los alimentos es una medida que nos indica qué tan rápido los alimentos que comemos son convertidos en glucosa por nuestro organismo, y...

Semana 3 reto «Adios Rollitos»

Ya vamos en la semana tres del reto. Se han pasado los días bastante rápido. Lo más interesante para mi esta semana, ha sido cómo me siento. Generalmente después de...

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