Tag: Bienestar, Cambia tus habitos, Cambio de habitos, Carrera, Conciencia del cuerpo, condromalacia, Correr, Crecimiento personal, Cuida tu cuerpo, Dolor de rodilla, Escucha tu cuerpo, Lesión, Lesiones, Maratonista, Recuperación, Retos, rodilla del corredor, Running, Salud, vivir con lesion
Vivir con lesión
Hace ya varios años que me diagnosticaron condromalacia rotuliana en la rodilla izquierda. Es un padecimiento en el que se desgasta o reblandece el cartílago en la...
Eat Smart
Eat Smart. Comer de manera inteligente. Pareciera complicado pero en realidad no lo es. Desde que somos pequeños aprendemos a comer de cierta manera, con ciertos...
Nunca es tarde
¡Hoy pedalee 90kms por primera vez!! Y no puedo describir el torbellino de emociones que me inundaron durante este recorrido de casi tres horas. Creo que pasé por...
Mejorando mi postura: cintura escapular
Actualmente pasamos horas y horas sentados frente a una computadora. Tantas horas frente a un monitor nos cansa la vista, y usemos o no usemos lentes para ver,...
De este 2020, ¿qué me llevo?
2020. Año totalmente fuera de lo común. Ya había escrito un post sobre los cambios que esta situación de pandemia trajo consigo que puedes leer aquí, pero esta vez...
Yoga life
Mi primer contacto con yoga fue en el gimnasio: era una de las clases disponibles a las 9a.m. en una época en la que yo estaba sin trabajo, y el gimnasio se convirtió...
Cambio con C de contingencia
Marzo 2020. De repente, en las noticias se escuchaban palabras como pandemia, enfermedades, contagios, contingencia sanitaria. Y lo próximo que supe fue que tendría...
Muffins de plátano
Esta receta es de mis favoritas porque es deliciosa, fácil y rápida, y puedes utilizar los plátanos que ya están muy maduros y que nadie se come. Los muffins quedan...
FOCUS POCUS
Soy un desastre con los tiempos. Soy de las que cree firmemente que si me levanto a las 7:20 me da tiempo perfecto para vestirme, lavarme los dientes, sacar a los perros...
Exhala y suelta lo que no necesitas
Fui a mi clase de yoga un sábado en la mañana. Estaba en el mat (tapete de yoga) practicando las posturas que hago normalmente, en una clase que también hago...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices