Quicky-Tips

Indice glicémico de los alimentos

El índice glicémico de los alimentos es una medida que nos indica qué tan rápido los alimentos que comemos son convertidos en glucosa por nuestro organismo, y...

Granola casera

Me gusta mucho preparar granola porque es tener un as bajo la manga: la puedes comer con leche como si fuera cereal, o bien como galletitas, o añadirla a tu fruta...

Pan de plátano

Tenía antojo de pan de plátano, pero claro, estamos en el reto “Adiós Rollitos” y no me podía comer cualquier pan de plátano por el tema de las harinas (El reto...

Calcetines para correr: porque sí usarlos.

Tener los calcetines adecuados para correr es casi tan importante como encontrar los tenis que te acomoden a la perfección, porque los calcetines te ayudarán a...

¿Tiened gdipa?

Mocos, nariz de Rudolph, dolor de cabeza, dolor de cuerpo, mocos, ojos llorosos, malestar general, ganas de hacer nada, mocos, voz gangosa, ardor de garganta, todo te...

Piña Punch

Esta bebida tan llena de color  es mi favorita últimamente porque me refresca, me quita la sed, y además me hace sentir llena de energía después de un entrenamiento...

Enjuague de vinagre

De las cosas más difíciles de cuidar para mi, es el cabello. Tengo el cabello rizado y muy delgado. Y ahora vivo en una ciudad cuya agua es MUY dura (con muchas sales...

Cómo desaparecer el mal olor de los tenis (zapatillas)

Admitámoslo: podemos tener muy buenos tiempos, mejorar en cada carrera, entrenar mucho o poco, pero nuestra principal herramienta de trabajo no huele precisamente a...

Guayabas con amaranto y yogurt.

Las mañanas son una carrera contra el tiempo: vencer el despertador, entrenar, ducharte, arreglarte, desayunar… y todo eso antes de irte a trabajar. Preparar un...

Parfait de frutas

De la vista nace el amor. Haz que tu comida saludable y nutritiva además se vea deliciosa para que se te antoje más. Este parfait de frutas es muy sencillo, ideal para...

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