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Aún te cuesta hacer un buen plank? Las planks /planchas son ejercicios isométricos con los cuales fortaleces la zona del «core», es decir, abdomen, músculos de la...

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Core mas fuerte

Aqui una rutina desafiante y divertida como parte del "plan de ataque" para trabajar el core, tonificarlo, darle más fuerza y deshacernos de los rollitos.

Con el cuerpo Running Videos

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Calentamiento básico

Siempre escuchamos que hay que calentar antes de iniciar tu sesión de entrenamiento, pero, ¿para qué?, ¿cómo? Los ejercicios de calentamiento nos ayudan a preparar...