Tag: Alimentación, Alimentación balanceada, Alimentación nutritiva, Alimentación saludable, Alimentación sana, Avena, Bienestar, Cambia tus habitos, Cambio de habitos, Comida nutritiva, Comida saludable, Comida sana, desayuno pre entreno, desayuno saludable, Desayunos rapidos, pre entrenamiento, pre workout, Recetas con avena, recetas fáciles, recetas rapidas, recetas saludables
Muffin de plátano y avena
Porque bien vale la pena compartir recetas super rápidas, fáciles y deliciosas, aquí está este muffin de plátano que te tomará 10 minutos preparar, list@? Es...
Jugo verde con nopal
Me gustan mucho los jugos/batidos/smothies. Creo que son una forma práctica de ingerir muchos nutrientes de forma práctica y con un buen sabor. Tengo varios años...
¿Comer durante el entrenamiento?
¿Has pensado alguna vez en si hace una diferencia en tu cuerpo y en tu desempeño comer durante el entrenamiento o competencia? No nos referimos a sentarnos a la mesa a...
Ensalada griega
Empieza el calorcito, y puede ser que nuestro menú de ensaladas no sea tan amplio y se nos acaban las ideas sobre qué ensaladas poder preparar, que no tenga el mismo...
Semana 2 reto «Adiós Rollitos»
Vamos ya en la semana dos de este reto «Adiós Rollitos» con el que pretendemos disminuir nuestro consumo de harinas refinadas y azúcares. Puedes checar el arranque...
Pan de plátano
Tenía antojo de pan de plátano, pero claro, estamos en el reto “Adiós Rollitos” y no me podía comer cualquier pan de plátano por el tema de las harinas (El reto...
Semana 1 reto «Adiós Rollitos»
Esta es la semana 1 del reto Adiós Rollitos, por si te decides a realizarlo. El comienzo siempre es muy dificil, porque los viejos habitos nos impiden avanzar. Además...
Reto «Adiós rollitos»
Decidí hacer un reto «publico» para mejorar la apariencia física de mi/nuestro abdomen durante este mes, enfocándonos en una alimentación más saludable. El reto...
Portobello relleno de queso y tomate
Esta receta nos la compartió mi querida Fer Ramírez (la puedes seguir en twitter como @Fernanda0503) y la preparé el fin de semana para mi hermana que es vegetariana,...
Ensalada Capresse
Para esos días en los que tienes ganas de comer solo ensalada, o quieres una ensalada diferente a las que llevan hojas verdes, la “Ensalada Capresse” es una buena...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices