Running

10 tips para maratón

¿Qué se hoy sobre correr maratones que no sabía cuando corrí mi primer maratón y me hubiera encantado saber?   Llegar descansado a tu carrera es MUY...

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Nunca es tarde

¡Hoy pedalee 90kms por primera vez!! Y no puedo describir el torbellino de emociones que me inundaron durante este recorrido de casi tres horas. Creo que pasé por...

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I love running

Corrí mi última carrera el domingo 8 de marzo de 2020. Fue la carrera Sadasi, e incluso me subí a pódium porque quedé en tercer lugar de mi categoría.  Dos días...

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Objetivo próximo a la vista

Hace más de dos años que no corro un maratón. Chicago fue el último maratón que corrí en 2017, y ha sido sin duda el maratón más emotivo que he corrido en mi...

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Con el cuerpo

En la cocina

Muffins de plátano

Esta receta es de mis favoritas porque es deliciosa, fácil y rápida, y puedes utilizar los plátanos que ya están...

Enchúlate

Manos de cielo

Cuidar de nosotros mismos implica muchos aspectos: la alimentación, el sueño, la respiración, el cuerpo, ser...

Mente sana, corazón contento

Eat Smart

Eat Smart. Comer de manera inteligente. Pareciera complicado pero en realidad no lo es. Desde que somos pequeños...

Quicky-Tips

Indice glicémico de los alimentos

El índice glicémico de los alimentos es una medida que nos indica qué tan rápido los alimentos que comemos son...

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