10 tips para maratón
¿Qué se hoy sobre correr maratones que no sabía cuando corrí mi primer maratón y me hubiera encantado saber? Llegar descansado a tu carrera es MUY...
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Nunca es tarde
¡Hoy pedalee 90kms por primera vez!! Y no puedo describir el torbellino de emociones que me inundaron durante este recorrido de casi tres horas. Creo que pasé por...
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I love running
Corrí mi última carrera el domingo 8 de marzo de 2020. Fue la carrera Sadasi, e incluso me subí a pódium porque quedé en tercer lugar de mi categoría. Dos días...
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Objetivo próximo a la vista
Hace más de dos años que no corro un maratón. Chicago fue el último maratón que corrí en 2017, y ha sido sin duda el maratón más emotivo que he corrido en mi...
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Eat Smart
Eat Smart. Comer de manera inteligente. Pareciera complicado pero en realidad no lo es. Desde que somos pequeños...
Muffins de plátano
Esta receta es de mis favoritas porque es deliciosa, fácil y rápida, y puedes utilizar los plátanos que ya están...
Manos de cielo
Cuidar de nosotros mismos implica muchos aspectos: la alimentación, el sueño, la respiración, el cuerpo, ser...
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Indice glicémico de los alimentos
El índice glicémico de los alimentos es una medida que nos indica qué tan rápido los alimentos que comemos son...
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