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Vivir con lesión

Hace ya varios años que me diagnosticaron condromalacia rotuliana en la rodilla izquierda.  Es un padecimiento en el que se desgasta o reblandece el cartílago en la...

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10 tips para maratón

¿Qué se hoy sobre correr maratones que no sabía cuando corrí mi primer maratón y me hubiera encantado saber?   Llegar descansado a tu carrera es MUY...

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Nunca es tarde

¡Hoy pedalee 90kms por primera vez!! Y no puedo describir el torbellino de emociones que me inundaron durante este recorrido de casi tres horas. Creo que pasé por...

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I love running

Corrí mi última carrera el domingo 8 de marzo de 2020. Fue la carrera Sadasi, e incluso me subí a pódium porque quedé en tercer lugar de mi categoría.  Dos días...

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Con el cuerpo

En la cocina

Muffins de plátano

Esta receta es de mis favoritas porque es deliciosa, fácil y rápida, y puedes utilizar los plátanos que ya están...

Enchúlate

Manos de cielo

Cuidar de nosotros mismos implica muchos aspectos: la alimentación, el sueño, la respiración, el cuerpo, ser...

Mente sana, corazón contento

Compartiendo bienestar

Estudié una licenciatura en Comercio Exterior y Aduanas. Hice una maestría en Marketing. Y hoy me dedico a compartir...

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Indice glicémico de los alimentos

El índice glicémico de los alimentos es una medida que nos indica qué tan rápido los alimentos que comemos son...

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