Objetivo próximo a la vista
Hace más de dos años que no corro un maratón. Chicago fue el último maratón que corrí en 2017, y ha sido sin duda el maratón más emotivo que he corrido en mi...
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¿Qué es ganar?
Me entusiasmaba mucho correr la carrera Uxmal-Muna. Es una carrera que se realiza en Mérida desde hace 47 años, que sale desde la pirámide del Adivino en la zona...
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La fuerza del corredor
Cuando empecé a correr, corría todos los días. Creía que para ser mejor corredora, debía correr diario, cada vez más kilómetros, y que poco a poco me volvería...
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Correr sin dolor
2018. Es el primer año, desde que me volví maratonista en 2013, que no corro un maratón. Y mi razón para no correr un maratón este año se debe a que el año pasado...
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Ejercicios para evitar la periostitis tibial
Recuerdas que Frank Salazar escribió un artículo sobre Periostitis Tibial (lo puedes leer aquí) ? Pues bien, hoy...
Muffin de plátano y avena
Estaba yo pensando de qué hablaríamos en el siguiente post, cuando el buen Paco Díaz me escribió en twitter (puedes...
Manos de cielo
Cuidar de nosotros mismos implica muchos aspectos: la alimentación, el sueño, la respiración, el cuerpo, ser...
Cambio con C de contingencia
Marzo 2020. De repente, en las noticias se escuchaban palabras como pandemia, enfermedades, contagios, contingencia...
Indice glicémico de los alimentos
El índice glicémico de los alimentos es una medida que nos indica qué tan rápido los alimentos que comemos son...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices