La fuerza del corredor
Cuando empecé a correr, corría todos los días. Creía que para ser mejor corredora, debía correr diario, cada vez más kilómetros, y que poco a poco me volvería...
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Correr sin dolor
2018. Es el primer año, desde que me volví maratonista en 2013, que no corro un maratón. Y mi razón para no correr un maratón este año se debe a que el año pasado...
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Maraton-es
Tomar la decisión de correr un maratón es cosa seria. Puede ser que para este momento de tu vida hayas corrido muchas...
Muffin de plátano y avena
Estaba yo pensando de qué hablaríamos en el siguiente post, cuando el buen Paco Díaz me escribió en twitter (puedes...
Manos de cielo
Cuidar de nosotros mismos implica muchos aspectos: la alimentación, el sueño, la respiración, el cuerpo, ser...
En la vida como en el mat
¿Cuánta similitud crees que hay entre lo que haces dentro de tu mat en tu práctica de yoga y tu vida cotidiana?
Indice glicémico de los alimentos
El índice glicémico de los alimentos es una medida que nos indica qué tan rápido los alimentos que comemos son...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices