Tag: Abdomen, Abdomen plano, Adiós rollitos, Alimentación, Alimentación nutritiva, Alimentación saludable, Alimentación sana, Bienestar, Cambia tus habitos, Cambio de habitos, Cenas rápidas, Come sano, Comida light, Comida nutritiva, Comida saludable, Comida sana, conciencia de la alimentación, Conciencia del cuerpo, Cuidado personal, Desayunos light, Desayunos nutritivos, Nutrición, Nutrientes, reto adios rollitos, Salud, Semana 2 Adios rollitos, Trucos de cocina
Semana 2 reto «Adiós Rollitos»
Vamos ya en la semana dos de este reto «Adiós Rollitos» con el que pretendemos disminuir nuestro consumo de harinas refinadas y azúcares. Puedes checar el arranque...
Pan de plátano
Tenía antojo de pan de plátano, pero claro, estamos en el reto “Adiós Rollitos” y no me podía comer cualquier pan de plátano por el tema de las harinas (El reto...
Reto «Adiós rollitos»
Decidí hacer un reto «publico» para mejorar la apariencia física de mi/nuestro abdomen durante este mes, enfocándonos en una alimentación más saludable. El reto...
Cierra tu ciclo positivamente y empoderate
Diciembre. Epoca navideña, posadas, regalos, comida, reuniones con la familia y los amigos, intercambios, abrazos, buenos deseos… el fin de un año, y el inicio de un...
Que el clima no te detenga, entrena aún con frío.
Diciembre trae consigo el cambio de estación, amaneceres un poco más tardíos y un descenso en la temperatura del ambiente. ¿Cómo levantarnos a correr con este...
Calcetines para correr: porque sí usarlos.
Tener los calcetines adecuados para correr es casi tan importante como encontrar los tenis que te acomoden a la perfección, porque los calcetines te ayudarán a...
Gana energía respirando mejor
La respiración es un proceso maravilloso a través del cual obtenemos el oxígeno que necesitamos para vivir, y lo intercambiamos por dióxido de carbono a través de...
Lesiones ¡ah como duelen!
Te comparto mi sentir al estar lesionada y fuera de circulación, y los errores que he cometido en este proceso.
Maravillas de la miel
La miel es un producto natural realmente maravilloso. Mi abuelo tenía abejas. Y aunque tenía una producción un poco más grande que para el consumo propio, nunca se...
Core mas fuerte
Aqui una rutina desafiante y divertida como parte del "plan de ataque" para trabajar el core, tonificarlo, darle más fuerza y deshacernos de los rollitos.
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices