Tag: Agripado, Bienestar, Como cortar la gripa, Como quitar la gripa, Cuidado personal, Enfermo, Flu, Gripa, Griposo, Hidratación, Recuperación, Resfriado, Salud
¿Tiened gdipa?
Mocos, nariz de Rudolph, dolor de cabeza, dolor de cuerpo, mocos, ojos llorosos, malestar general, ganas de hacer nada, mocos, voz gangosa, ardor de garganta, todo te...
Estiramiento con posturas de Yoga
Cuando haces ejercicio, siempre piensas que la parte más importante es tu rutina programada: la carga en el gym, la distancia que correr, la velocidad a la cual...
Ensalada de arugula y aguacate
En esta época calurosa, se antojan alimentos frescos. Aprovechemos para comer ensaladas nutritivas y deliciosas, bien como plato único o como acompañamiento a nuestro...
Historias de Triatleta: De Teques a Cancún
Este domingo hice mi 6to triatlón, Cancún fue la sede. 4 triatlones han sido sprint, 1 olímpico y 1 no lo terminé. Esta vez, logré hacer mi mejor tiempo: 1 hora...
¿No pain no gain? Namasté
Practicar cualquier actividad física debería permitirnos entablar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo. El dolor al entrenar no es sinónimo de efectividad.
Piña Punch
Esta bebida tan llena de color es mi favorita últimamente porque me refresca, me quita la sed, y además me hace sentir llena de energía después de un entrenamiento...
Enjuague de vinagre
De las cosas más difíciles de cuidar para mi, es el cabello. Tengo el cabello rizado y muy delgado. Y ahora vivo en una ciudad cuya agua es MUY dura (con muchas sales...
Snacks nutritivos
¿Hambre? Cómete un snack nutritivo! Es algo muy fácil de decir, claro. El asunto es que cuando tienes hambre te comerías una piedra! El truco para mantener una...
Jengibre: un gran aliado
El jengibre es un rizoma (tallo subterráneo) que se utiliza en la comida India y asiática por su característico sabor intenso y ligeramente picante. Desde la...
Running for dummies 2: tus primeros 5ks
Con este post continuamos el programa de entrenamiento para empezar a correr desde cero. Como leíste en Running for dummies 1: cómo empezar a correr, iniciamos desde...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices