Tag: beneficios del yoga, Bienestar, Cambia tus habitos, Cambio de habitos, Conciencia del cuerpo, Crecimiento personal, cross training, Cuidado personal, disciplinas, Entrenamiento, Estiramientos, Pensamientos positivos, por qué practicar yoga, practica de yoga, reflexiones de yoga, Salud, todo sobre el yoga, Vida positiva, Yoga, Yoga life, yoga para todos, yoga y sus beneficios, yogui
Yoga life
Mi primer contacto con yoga fue en el gimnasio: era una de las clases disponibles a las 9a.m. en una época en la que yo estaba sin trabajo, y el gimnasio se convirtió...
Cambio con C de contingencia
Marzo 2020. De repente, en las noticias se escuchaban palabras como pandemia, enfermedades, contagios, contingencia sanitaria. Y lo próximo que supe fue que tendría...
FOCUS POCUS
Soy un desastre con los tiempos. Soy de las que cree firmemente que si me levanto a las 7:20 me da tiempo perfecto para vestirme, lavarme los dientes, sacar a los perros...
La vida es un ratito
La definición para esta semana es intensa. Ha sido una semana emocionalmente muy intensa, y mi manera de reflexionar es escribiendo porque me ayuda a poner mis ideas en...
Max
Max llegó a mi vida en 2004. El sin casa, yo sin perro. Llevaba varias semanas buscando a mi perro, Billyberto, un schnauzer sal y pimienta que tenía conmigo unos 3...
Enamórate de ti
¿Te caes bien? ¿Te agradas? ¿Eres el tipo de persona con el que te gustaría pasar el día? Claro, depende qué día. Si es un día bueno seguro si, pero si es un...
Exhala y suelta lo que no necesitas
Fui a mi clase de yoga un sábado en la mañana. Estaba en el mat (tapete de yoga) practicando las posturas que hago normalmente, en una clase que también hago...
Chicago
Este maratón fue muy intenso. MUY INTENSO. Llegamos con el tiempo bastante justo al corral de salida (pasamos al baño antes y había muchísima gente) asi que no dio...
Continúa entrenando mientras viajas
45 días antes del maratón de Chicago teníamos programado un viaje de dos semanas de vacaciones. Si bien es cierto que llevo muchos meses entrenando, me faltaban los...
Estiramientos para llevar
¿Te ha pasado que estás mucho tiempo sentado en un lugar y el cuerpo se siente como adolorido/atorado por la falta de movimiento? Incluso puedes tener dolor de espalda...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices