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Quesadillas con champiñones y espinacas

El desayuno no siempre resulta sencillo: ¿Qué comer que sea llenador, pero a la vez sano y nutritivo? ¡Y rápido! porque hay que considerar que en las mañanas no...

Pies felices

¿Te duelen los pies? Aquí unos ejercicios que te ayudarán a que se sientan mejor.

La dicha de correr juntos

Hoy el día empezó 5:20 a.m.: entrenamiento de bicicleta a las 6:00 a.m. con 45kms por delante y, como a tantos otro entrenamientos, fuimos juntos. Yo empecé a correr...

Mascarilla limpiadora de avena

Mascarilla limpiadora de avena Un poco de harina de avena, yogurt  y agua mineral pueden ayudarte a lograr una piel más luminosa y un mejor estado de ánimo. La...

¿Desconcentrado?

Toma dos vasos de agua. Estar hidratado favorece que tu cerebro tenga una buena sinapsis (conexión entre neuronas) y si tus neuronas conectan bien, seguro trabajas...

Jugo Verde

Un jugo/zumo/batido/smoothie o como quieras llamarlo es un gran aliado para ingerir de forma rápida un «paquetote» de frutas y vegetales que aportan a tu cuerpo...

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