Tag: Bienestar, Cómo volver a correr, Cuida tu cuerpo, Empezar a correr, Escucha tu cuerpo, Evita lesiones, Lesión, Lesión de rodilla, No lesiones, No pain no gain, Recuperación, Regresar a correr, Running, Salud
Regresar a correr después de una lesión
Hace 5 semanas el ortopedista me dijo: ya puedes empezar a trotar. Es la frase más esperada para un corredor que ha estado sin correr los últimos 7 meses de su vida....
Semana 3 reto «Adios Rollitos»
Ya vamos en la semana tres del reto. Se han pasado los días bastante rápido. Lo más interesante para mi esta semana, ha sido cómo me siento. Generalmente después de...
Reto «Adiós rollitos»
Decidí hacer un reto «publico» para mejorar la apariencia física de mi/nuestro abdomen durante este mes, enfocándonos en una alimentación más saludable. El reto...
Lesiones ¡ah como duelen!
Te comparto mi sentir al estar lesionada y fuera de circulación, y los errores que he cometido en este proceso.
¿No pain no gain? Namasté
Practicar cualquier actividad física debería permitirnos entablar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo. El dolor al entrenar no es sinónimo de efectividad.
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices