Tag: Abdomen, Abdomen plano, Abdomen tonificado, Adiós rollitos, Alimentación, Alimentación nutritiva, Alimentación saludable, Alimentación sana, Belleza, Bienestar, Cambia tus habitos, Comida light, Comida saludable, Comida sana, Core, Core fuerte, cuida lo que comes, cuida tu alimentacion, Cuida tu cuerpo, Cuidado personal, habitos sanos, ponte en forma
Reto «Adiós rollitos»
Decidí hacer un reto «publico» para mejorar la apariencia física de mi/nuestro abdomen durante este mes, enfocándonos en una alimentación más saludable. El reto...
Core mas fuerte
Aqui una rutina desafiante y divertida como parte del "plan de ataque" para trabajar el core, tonificarlo, darle más fuerza y deshacernos de los rollitos.
Anatomía de un plank
Decidí incluir en mi rutina ejercicios que me ayudaran a fortalecer mi zona abdominal, o core. La principal razón para fortalecer el «core» empezó siendo...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices