Mente sana, corazón contento

Historias de Triatleta: De Teques a Cancún

Este domingo hice mi 6to triatlón, Cancún fue la sede. 4 triatlones han sido sprint, 1 olímpico y 1 no lo terminé.  Esta vez, logré hacer mi mejor tiempo: 1 hora...

No pain no gain

¿No pain no gain? Namasté

Practicar cualquier actividad física debería permitirnos entablar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo. El dolor al entrenar no es sinónimo de efectividad.

La vida es como una carrera de 15kms

Cuando corrí mi primera carrera de 10kms, venia saliendo de una lesión de rodilla relativamente fuerte, que me costó 6 meses de rehabilitación dos veces por semana...

42kms 195mts: mi primer maratón

En agosto de 2013 me convertí en maratonista. Y aunque en ese entonces no existía este blog, yo ya tenía este gusto por escribir, y publiqué en mi facebook mi...

La importancia de la recuperación

Domingo. Tocó competencia. Y mientras buscas tus fotos y tus tiempos oficiales seguramente ya estás pensando en el siguiente reto para desafiarte a ti mismo. ¿El...

Mejora tu alimentación: 10 cosas que te llevan al lado «healthy»

Evolucionar los hábitos alimenticios en búsqueda de una vida más saludable no es tarea simple. De hecho, es probable que no sepamos ni por dónde empezar! Tengo una...

Entrena tu mente

Hice el triatlón de Isla de Tris hace algunas semanas. Y aún cuando es mi 4to triatlón, estuve a punto de pedir que me sacaran del agua porque me dio miedo. Se me...

Siente lo que comes

En casa, intentamos hacer una comida a la semana que no incluya ningún tipo de carne. Nos hemos adentrado en una aventura interesante tratando de encontrar platillos...

Cumpleaños!!

Amo los cumpleaños! Para mí representan la oportunidad perfecta de celebrar la vida, los logros, los aprendizajes, y lo que has alcanzado. Son la oportunidad ideal de...

La dicha de correr juntos

Hoy el día empezó 5:20 a.m.: entrenamiento de bicicleta a las 6:00 a.m. con 45kms por delante y, como a tantos otro entrenamientos, fuimos juntos. Yo empecé a correr...

Mente sana, corazón contento archivos - Página 4 de 4 - bienmecuido.com