Mente sana, corazón contento

¿Cómo se organiza una mamá deportista?

¿Eres ordenado? ¿Del tipo estructurado? Yo no. Soy mas bien bastante desordenada. Mi cabeza funciona como un mapa mental en vez de como un proceso, y entonces con el...

Con «R» de Resiliencia

Justo anoche terminaba de escribir el post de la vez que sin querer gané un pódium en el Triatlón de Bacalar. Y recordaba lo importante que es aprender a confiar en...

Un logro inesperado

Llevaba 2 maratones. Y para mi era hora de probar un reto nuevo: hacer un triatlón. Decidí hacer el triatlón olímpico en Cozumel: nadar 1500mts., pedalear 40kms, y...

¿Más es realmente mejor?

A ciencia cierta no sé en qué momento me volví tan intensa con el ejercicio. Tal vez cuando me quedé sin trabajo e ir al gimnasio era lo único que me hacía...

Regresar a correr después de una lesión

Hace 5 semanas el ortopedista me dijo: ya puedes empezar a trotar. Es la frase más esperada para un corredor que ha estado sin correr los últimos 7 meses de su vida....

Primer aniversario Bienmecuido

Bienvenido Febrero!! Es el primer día del mes y ya hay un torbellino de actividades, novedades, cambios, retos.  Para mi era muy importante publicar hoy porque es el...

Objetivos inteligentes

Objetivos inteligentes y alcanzables para este nuevo año

Cuando trabajaba en el mundo corporativo, cada cuatrimestre me tocaba definir los objetivos de mi área, Cultura Organizacional, para saber hacia dónde se dirigirían...

Cierra tu ciclo positivamente y empoderate

Diciembre. Epoca navideña, posadas, regalos, comida, reuniones con la familia y los amigos, intercambios, abrazos, buenos deseos… el fin de un año, y el inicio de un...

Basicos para una buena carrera

Basicos para una buena carrera

Hay cosas que nadie te dice cuando vas a correr tu primera carrera y aparece el clásico: «hubiera puesto a cargar mi reloj…». Ya en el corral de salida,...

Lesiones ¡ah como duelen!

Te comparto mi sentir al estar lesionada y fuera de circulación, y los errores que he cometido en este proceso.

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