Mente sana, corazón contento

Regresar a correr después de una lesión

Hace 5 semanas el ortopedista me dijo: ya puedes empezar a trotar. Es la frase más esperada para un corredor que ha estado sin correr los últimos 7 meses de su vida....

Primer aniversario Bienmecuido

Bienvenido Febrero!! Es el primer día del mes y ya hay un torbellino de actividades, novedades, cambios, retos.  Para mi era muy importante publicar hoy porque es el...

Objetivos inteligentes

Objetivos inteligentes y alcanzables para este nuevo año

Cuando trabajaba en el mundo corporativo, cada cuatrimestre me tocaba definir los objetivos de mi área, Cultura Organizacional, para saber hacia dónde se dirigirían...

Cierra tu ciclo positivamente y empoderate

Diciembre. Epoca navideña, posadas, regalos, comida, reuniones con la familia y los amigos, intercambios, abrazos, buenos deseos… el fin de un año, y el inicio de un...

Basicos para una buena carrera

Basicos para una buena carrera

Hay cosas que nadie te dice cuando vas a correr tu primera carrera y aparece el clásico: «hubiera puesto a cargar mi reloj…». Ya en el corral de salida,...

Lesiones ¡ah como duelen!

Te comparto mi sentir al estar lesionada y fuera de circulación, y los errores que he cometido en este proceso.

Historias de Triatleta: De Teques a Cancún

Este domingo hice mi 6to triatlón, Cancún fue la sede. 4 triatlones han sido sprint, 1 olímpico y 1 no lo terminé.  Esta vez, logré hacer mi mejor tiempo: 1 hora...

No pain no gain

¿No pain no gain? Namasté

Practicar cualquier actividad física debería permitirnos entablar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo. El dolor al entrenar no es sinónimo de efectividad.

La vida es como una carrera de 15kms

Cuando corrí mi primera carrera de 10kms, venia saliendo de una lesión de rodilla relativamente fuerte, que me costó 6 meses de rehabilitación dos veces por semana...

42kms 195mts: mi primer maratón

En agosto de 2013 me convertí en maratonista. Y aunque en ese entonces no existía este blog, yo ya tenía este gusto por escribir, y publiqué en mi facebook mi...

Mente sana, corazón contento archivos - Página 3 de 4 - bienmecuido.com