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Yoga life
Mi primer contacto con yoga fue en el gimnasio: era una de las clases disponibles a las 9a.m. en una época en la que yo estaba sin trabajo, y el gimnasio se convirtió...
Exhala y suelta lo que no necesitas
Fui a mi clase de yoga un sábado en la mañana. Estaba en el mat (tapete de yoga) practicando las posturas que hago normalmente, en una clase que también hago...
Estiramiento post-entrenamiento
Cuando haces ejercicio, siempre piensas que la parte más importante es tu rutina programada: la carga en el gym, la distancia que correr, la velocidad a la cual...
¿No pain no gain? Namasté
Practicar cualquier actividad física debería permitirnos entablar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo. El dolor al entrenar no es sinónimo de efectividad.
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices