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Compartiendo bienestar

Estudié una licenciatura en Comercio Exterior y Aduanas. Hice una maestría en Marketing. Y hoy me dedico a compartir bienestar. ¿Pensé que mi vida sería así? No...

Yoga life

Mi primer contacto con yoga fue en el gimnasio: era una de las clases disponibles a las 9a.m. en una época en la que yo estaba sin trabajo, y el gimnasio se convirtió...

Exhala y suelta lo que no necesitas

Fui a mi clase de yoga un sábado en la mañana. Estaba en el mat  (tapete de yoga) practicando las posturas que hago normalmente, en una clase que también hago...

Estiramiento con posturas de Yoga

Cuando haces ejercicio, siempre piensas que la parte más importante es tu rutina programada: la carga en el gym, la distancia que correr, la velocidad a la cual...

¿No pain no gain? Namasté

Practicar cualquier actividad física debería permitirnos entablar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo. El dolor al entrenar no es sinónimo de efectividad.

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