Tag: Bienestar, Cambia tus habitos, Cambio de habitos, Carrera, Conciencia del cuerpo, condromalacia, Correr, Crecimiento personal, Cuida tu cuerpo, Dolor de rodilla, Escucha tu cuerpo, Lesión, Lesiones, Maratonista, Recuperación, Retos, rodilla del corredor, Running, Salud, vivir con lesion
Vivir con lesión
Hace ya varios años que me diagnosticaron condromalacia rotuliana en la rodilla izquierda. Es un padecimiento en el que se desgasta o reblandece el cartílago en la...
Compartiendo bienestar
Estudié una licenciatura en Comercio Exterior y Aduanas. Hice una maestría en Marketing. Y hoy me dedico a compartir bienestar. ¿Pensé que mi vida sería así? No...
Nunca es tarde
¡Hoy pedalee 90kms por primera vez!! Y no puedo describir el torbellino de emociones que me inundaron durante este recorrido de casi tres horas. Creo que pasé por...
Mi aprendizaje, mi regalo.
Otra vez en la antesala a mi cumpleaños. El año pasado estaba planeando qué maratón correr para festejar mis 40 años. Recuerdo haber pasado muchas semanas leyendo...
El amor que merezco
Anoche mientras sacaba a mis perros al paseo nocturno, escuché a mis vecinos discutir. Ella estaba afuera de su casa, tocando la puerta: “Raúl, dame mis cosas....
De este 2020, ¿qué me llevo?
2020. Año totalmente fuera de lo común. Ya había escrito un post sobre los cambios que esta situación de pandemia trajo consigo que puedes leer aquí, pero esta vez...
Yoga life
Mi primer contacto con yoga fue en el gimnasio: era una de las clases disponibles a las 9a.m. en una época en la que yo estaba sin trabajo, y el gimnasio se convirtió...
Cierra tu ciclo positivamente y empoderate
Diciembre. Epoca navideña, posadas, regalos, comida, reuniones con la familia y los amigos, intercambios, abrazos, buenos deseos… el fin de un año, y el inicio de un...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices