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Quinoa con melón, yogurt y almendras.

1 taza de melón picado 2 cucharadas yogurt natural (yo utlizo Fage, porque es sin grasa y de textura espesa) 8 almendras Pica el melón y ponlo en un plato. Añade las...

Quinoa power

En las nuevas tendencias de comida saludable y super foods encontramos con mucha frecuencia a la quinoa. Podríamos pensar que la quinoa es un alimento relativamente...

Protege tu piel del sol, usa bloqueador.

Los deliciosos días soleados nos generan un mejor estado de ánimo, estamos más llenos de energía y nuestro cuerpo produce vitamina D, que nos ayuda a fijar el calcio...

Despertando la conciencia del cuerpo

Despertando la conciencia del cuerpo

Cinco preguntas rápidas: ¿Sientes si alguna de tus uñas de los pies te está molestando en este instante? ¿Tienes algún dolor en el cuerpo ahora mismo? ¿Cuántos...

Pies felices

¿Te duelen los pies? Aquí unos ejercicios que te ayudarán a que se sientan mejor.

La dicha de correr juntos

Hoy el día empezó 5:20 a.m.: entrenamiento de bicicleta a las 6:00 a.m. con 45kms por delante y, como a tantos otro entrenamientos, fuimos juntos. Yo empecé a correr...

Mascarilla limpiadora de avena

Mascarilla limpiadora de avena Un poco de harina de avena, yogurt  y agua mineral pueden ayudarte a lograr una piel más luminosa y un mejor estado de ánimo. La...

¿Desconcentrado?

Toma dos vasos de agua. Estar hidratado favorece que tu cerebro tenga una buena sinapsis (conexión entre neuronas) y si tus neuronas conectan bien, seguro trabajas...

Jugo Verde

Un jugo/zumo/batido/smoothie o como quieras llamarlo es un gran aliado para ingerir de forma rápida un «paquetote» de frutas y vegetales que aportan a tu cuerpo...

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