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Granola casera

Me gusta mucho preparar granola porque es tener un as bajo la manga: la puedes comer con leche como si fuera cereal, o bien como galletitas, o añadirla a tu fruta...

Piña Punch

Esta bebida tan llena de color  es mi favorita últimamente porque me refresca, me quita la sed, y además me hace sentir llena de energía después de un entrenamiento...

Snacks nutritivos

¿Hambre? Cómete un snack nutritivo! Es algo muy fácil de decir, claro. El asunto es que cuando tienes hambre te comerías una piedra! El truco para mantener una...

Smoothie anti-zombie

Ya apagaste el despertador dos veces. Cuando por fin abres los ojos y te levantas, la mitad de tu ser sigue en los brazos de ¿Morfeo? O en algún lugar parecido porque...

Hidratación en el entrenamiento: suero de recuperación

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo eleva su temperatura. Para evitar un “sobrecalentamiento” producimos sudor, que es nuestra manera natural de enfriar el cuerpo. Con...

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