Running
Calcetines para correr: porque sí usarlos.
Tener los calcetines adecuados para correr es casi tan importante como encontrar los tenis que te acomoden a la perfección, porque los calcetines te ayudarán a...
Basicos para una buena carrera
Hay cosas que nadie te dice cuando vas a correr tu primera carrera y aparece el clásico: «hubiera puesto a cargar mi reloj…». Ya en el corral de salida,...
Lesiones ¡ah como duelen!
Te comparto mi sentir al estar lesionada y fuera de circulación, y los errores que he cometido en este proceso.
Estiramiento post-entrenamiento
Cuando haces ejercicio, siempre piensas que la parte más importante es tu rutina programada: la carga en el gym, la distancia que correr, la velocidad a la cual...
Historias de Triatleta: De Teques a Cancún
Este domingo hice mi 6to triatlón, Cancún fue la sede. 4 triatlones han sido sprint, 1 olímpico y 1 no lo terminé. Esta vez, logré hacer mi mejor tiempo: 1 hora...
¿No pain no gain? Namasté
Practicar cualquier actividad física debería permitirnos entablar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo. El dolor al entrenar no es sinónimo de efectividad.
La vida es como una carrera de 15kms
Cuando corrí mi primera carrera de 10kms, venia saliendo de una lesión de rodilla relativamente fuerte, que me costó 6 meses de rehabilitación dos veces por semana...
Running for dummies 2: tus primeros 5ks
Con este post continuamos el programa de entrenamiento para empezar a correr desde cero. Como leíste en Running for dummies 1: cómo empezar a correr, iniciamos desde...
Running for dummies 1: cómo empezar a correr
Así que finalmente te decidiste a probar esta aventura/locura de correr? Bienvenido! Te aseguro que experimentarás emociones diferentes, dolores intensos (porque hay...
Cómo desaparecer el mal olor de los tenis (zapatillas)
Admitámoslo: podemos tener muy buenos tiempos, mejorar en cada carrera, entrenar mucho o poco, pero nuestra principal herramienta de trabajo no huele precisamente a...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices