Quicky-Tips
Avena con manzana
Esta receta es muy sencilla y te puede funcionar perfecto como desayuno o como cena. Toma tiempo, porque debes dejar la avena remojando en la leche varias horas antes...
Smoothie anti-zombie
Ya apagaste el despertador dos veces. Cuando por fin abres los ojos y te levantas, la mitad de tu ser sigue en los brazos de ¿Morfeo? O en algún lugar parecido porque...
10 trucos para cuidar tu alimentación en vacaciones
Vacaciones! Tiempo de relajarnos, disfrutar, viajar, cambiar de aires y vivir nuevas experiencias. Y claro, en teoría también es tiempo de dejar la dieta de lado,...
Plátanos congelados
¿Compraste plátanos y se están madurando demasiado? Para conservarlos puedes pelarlos, meterlos en una ziploc y congelarlos. Te durarán mucho tiempo y estarán...
Mango a cucharadas
El mango es una deliciosa fruta que a veces puede resultar difícil de comer. Para obtener la fruta pelada y picada fácilmente puedes ayudarte de una cuchara. Rebana...
¿Desconcentrado?
Toma dos vasos de agua. Estar hidratado favorece que tu cerebro tenga una buena sinapsis (conexión entre neuronas) y si tus neuronas conectan bien, seguro trabajas...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices