Mango a cucharadas

372

El mango es una deliciosa fruta que a veces puede resultar difícil de comer.

Para obtener la fruta pelada y picada fácilmente puedes ayudarte de una cuchara.

  1. Rebana los “cachetes” del mango
  2. Pícalos
  3. Saca la fruta de los cachetes con una cuchara
  4. DisfrutaMango a cucharadas secuencia.png

El mango es una fruta que contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento; beta-carotenos para la regeneración celular y de los tejidos; potasio que nos ayuda a regular la presión sanguínea, vitamina A que ayuda a que nos crezca el cabello, cobre que participa en la producción de melanina, calcio que es auxiliar en la formación de los huesos, hierro que hace que nuestro cuerpo aproveche mejor la energía y muchos azúcares que te dan un subidón de energía.

De preferencia no los consumas por la noche o te costará trabajo dormir (por los azúcares).

😉

 


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *



Addy Zepeda

Corredora, yogui, triatleta y ahora blogger de bienestar. Experta en Cambio Organizacional. Mercadóloga de profesión, deportista de corazón. Comparto lo que he aprendido en este camino del deporte y la vida sana por si a ti también te sirve.

Mango a cucharadas - bienmecuido.com