Addy Zepeda
Addy Zepeda

Corredora, yogui, triatleta y ahora blogger de bienestar. Experta en Cambio Organizacional. Mercadóloga de profesión, deportista de corazón. Comparto lo que he aprendido en este camino del deporte y la vida sana por si a ti también te sirve.

¡Olvidé los tenis!

Hace mucho que no corro carreras. Este año el objetivo principal ha sido enfocarme a atender por completo de mi lesión de rodilla, y he trabajado en concordancia:...

FOCUS POCUS

Soy un desastre con los tiempos. Soy de las que cree firmemente que si me levanto a las 7:20 me da tiempo perfecto para vestirme, lavarme los dientes, sacar a los perros...

Maraton-es

Tomar la decisión de correr un maratón es cosa seria. Puede ser que para este momento de tu vida hayas corrido muchas carreras, incrementado la distancia cada vez...

La vida es un ratito

La definición para esta semana es intensa. Ha sido una semana emocionalmente muy intensa, y mi manera de reflexionar es escribiendo porque me ayuda a poner mis ideas en...

Max

Max llegó a mi vida en 2004. El sin casa, yo sin perro.  Llevaba varias semanas buscando a mi perro, Billyberto, un schnauzer sal y pimienta que tenía conmigo unos 3...

Enamórate de ti

¿Te caes bien? ¿Te agradas? ¿Eres el tipo de persona con el que te gustaría pasar el día? Claro, depende qué día. Si es un día bueno seguro si, pero si es un...

Exhala y suelta lo que no necesitas

Fui a mi clase de yoga un sábado en la mañana. Estaba en el mat  (tapete de yoga) practicando las posturas que hago normalmente, en una clase que también hago...

Chicago

Este maratón fue muy intenso. MUY INTENSO. Llegamos con el tiempo bastante justo al corral de salida (pasamos al baño antes y había muchísima gente) asi que no dio...

Hombres de hierro

El traslado hasta el punto de salida de la natación era complicado, entonces decidimos ubicarnos en un punto donde pudiésemos ver un tramo del recorrido en bicicleta y...

Continúa entrenando mientras viajas

45 días antes del maratón de Chicago teníamos programado un viaje de dos semanas de vacaciones. Si bien es cierto que llevo muchos meses entrenando, me faltaban los...

Addy Zepeda, autor en bienmecuido.com - Página 2 de 10