Addy Zepeda
Corredora, yogui, triatleta y ahora blogger de bienestar. Experta en Cambio Organizacional. Mercadóloga de profesión, deportista de corazón. Comparto lo que he aprendido en este camino del deporte y la vida sana por si a ti también te sirve.
Idealizamos el amor
Idealizamos el amor. Creemos que un día encontraremos a nuestra pareja ideal, y mágicamente todo será bonito, amoroso, flotaremos en el aire, se terminarán nuestros...
Maratón de Mérida
Vi a Luis Crespin en “La carrera del Pavo”. Y me preguntó “No vas a correr Maratón de Mérida” Yo respondí “No. Mis rodillas no me dejan correr dos...
Maratón Monterrey 2022
Son las 4:45am. El disparo de salida está programado para las 6:30am, pero considerando todo lo que tengo que hacer antes de empezar, más vale despertarme temprano. Me...
Maratón de Monterrey: de vuelta al ruedo
Hoy era un día importante: el plan era correr 21kms para “probar” las rodillas, después de una intensa tendinitis en pata de ganso que me tuvo sin correr durante...
Maratón de Monterrey: en pits
En un mes corro el Maratón de Monterrey. Es mi primer maratón después de 6 años de no correr uno. Llevo 14 increíbles semanas de entrenamiento, muy buenas, muy...
Vives en mi
Un día después de tu partida tenía un entrenamiento de 100kms. Cualquier persona cuerda y en su sano juicio se habría quedado en su casa viviendo su luto y su dolor...
Vivir con lesión
Hace ya varios años que me diagnosticaron condromalacia rotuliana en la rodilla izquierda. Es un padecimiento en el que se desgasta o reblandece el cartílago en la...
Compartiendo bienestar
Estudié una licenciatura en Comercio Exterior y Aduanas. Hice una maestría en Marketing. Y hoy me dedico a compartir bienestar. ¿Pensé que mi vida sería así? No...
10 tips para maratón
¿Qué se hoy sobre correr maratones que no sabía cuando corrí mi primer maratón y me hubiera encantado saber? Llegar descansado a tu carrera es MUY...
Eat Smart
Eat Smart. Comer de manera inteligente. Pareciera complicado pero en realidad no lo es. Desde que somos pequeños aprendemos a comer de cierta manera, con ciertos...
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