Addy Zepeda
Corredora, yogui, triatleta y ahora blogger de bienestar. Experta en Cambio Organizacional. Mercadóloga de profesión, deportista de corazón. Comparto lo que he aprendido en este camino del deporte y la vida sana por si a ti también te sirve.
Mi papá
Muchas veces, cuando miro hacia atrás y recuerdo mi infancia, me lleno de nostalgia. No tuve una pre adolescencia-adolescencia fácil. Mis padres se divorciaron...
Haz lo que amas
Cuando estudiaba la universidad, mi universidad tenía un programa de radio universitario, que se transmitía por una radiodifusora comercial todos los sábados al medio...
Iniciación al running: también fui #newbie
Cuando empecé a correr, corría sola. Y no me importaba correr sola, la verdad lo disfrutaba mucho. Era un momento en el que estaba yo con mis pensamientos y los...
¿Qué tan fangoso se puede poner esto?
La vida está hecha de momentos. Momentos increíbles, disfrutables, emocionantes y divertidos. Pero también momentos difíciles, complicados, rudos. De esos momentos...
Idealizamos el amor
Idealizamos el amor. Creemos que un día encontraremos a nuestra pareja ideal, y mágicamente todo será bonito, amoroso, flotaremos en el aire, se terminarán nuestros...
Maratón de Mérida
Vi a Luis Crespin en “La carrera del Pavo”. Y me preguntó “No vas a correr Maratón de Mérida” Yo respondí “No. Mis rodillas no me dejan correr dos...
Maratón Monterrey 2022
Son las 4:45am. El disparo de salida está programado para las 6:30am, pero considerando todo lo que tengo que hacer antes de empezar, más vale despertarme temprano. Me...
Maratón de Monterrey: de vuelta al ruedo
Hoy era un día importante: el plan era correr 21kms para “probar” las rodillas, después de una intensa tendinitis en pata de ganso que me tuvo sin correr durante...
Maratón de Monterrey: en pits
En un mes corro el Maratón de Monterrey. Es mi primer maratón después de 6 años de no correr uno. Llevo 14 increíbles semanas de entrenamiento, muy buenas, muy...
Vives en mi
Un día después de tu partida tenía un entrenamiento de 100kms. Cualquier persona cuerda y en su sano juicio se habría quedado en su casa viviendo su luto y su dolor...
Plank tutorial
Core mas fuerte
Calentamiento básico
Pies felices